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小顔の原因のひとつとして、脂肪が顔にたまる事によって顔が大きく見えてしまうものがあります。 これを解消するにはその脂肪を顔から落とさなければいけません。ですが身体のダイエットとは違い、顔のダイエットにもやり方があります。 小顔ダイエットには整体療法やエクササイズなどが効果を発揮しますが、そのほかにも、引き締め効果があるタラソテラピーという海草を使ったトリートメントがあります。これを使うことで、顔から出てくる老廃物を取り除く事が出来ます。 そしてこれをエクササイズや整体などの時に併用すれば、効果はより高くなります。 それから、超音波によってダイエットをする方法もひとつの手です。 超音波は毎秒１００万回の刺激を肌に与えます。こうして肌に刺激が加わっていくことで血流がよくなったり肌が活性化したりします。そして効果として、シャープな顔つきになっていきます。 それからクレンジングとホワイトニングによるパックも効果的です。 パックで肌のケアをして、老廃物を取り除いてむくみやたるみを取り除く事が出来ます。 肌のケアをしてダイエットをする事もひとつの手です。

小顔になるにはリンパマッサージが有効だと言われていますが、そもそもこの『リンパ』とはいったいなんなのでしょう。 なぜリンパマッサージが小顔に効くのか、簡単に説明します。 まず、リンパとは免疫器官のひとつで、全身にくまなく張り巡らされたリンパ管やその中を流れているリンパ液の総称です。 リンパ液は体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収する『掃除屋』としての役割と、体内に侵入した細菌や異物を排除する『ガードマン』としての働きを持っています。 このリンパの流れが滞ってしまうとむくみや肩こり、冷え性を引き起こしたり、免疫力が低下してしまったりするのです。 それを防ぐためにリンパの流れを改善し、スムーズに働くよう手助けしてあげるのがリンパマッサージです。 体の先端から耳の下や首、鎖骨、わきの下などにあるリンパ節に向かって優しくさするようにマッサージしてあげましょう。 リンパ節の上を１０秒ほど指で押さえてみて、離したときに「ドドッ」と体の中で何かが流れるような感じがしたら詰まっていたリンパがほぐれた証拠です。 自分が気持ちいいと感じる力の強さでリンパの流れに沿ってマッサージしてみてください。小顔用の引き締めジェルなどを使ってマッサージすると効果がアップします。 リンパマッサージは部分的なものなら自宅でもできますが、小顔が目的の場合であっても全身のマッサージをしたほうが効果的です。 そうした場合はカイロプラクティックや整体など、専門家の施術を受けることをおすすめします。

ぼやけたフェイスラインをすっきりさせて小顔になるには、マッサージがおすすめです。 というのは、独立したハードな運動が可能な足やおなかと違って、顔だけ脂肪をとるというのはとても難しいことだからです。 ですが、マッサージをすることで代謝がアップし、むくみがとれることによってすっきりとした小顔になることができるのです。もとの骨格は変わらなくても、むくみがなくなるだけで顔の印象はがらりと変わるので、小顔になりたくて悩んでいるのならトライしてみる価値はあります。 マッサージは難しそう……というあなた。 確かにマッサージは直接肌を擦るので、間違ったやり方だとかえって肌を痛めてしまい、皺やたるみを引き起こし逆効果になります。 でも、鏡の前であごやほっぺたをつまんでみて、（この肉がなくなったら小顔になれるのに……）とため息をついた経験はありませんか。 実はこれも立派なマッサージなんです。 気になる部分をリズミカルにつまんだり離したり……を繰り返して刺激を与えることによって血行が促進され、むくんだフェイスラインがすっきりする効果があるのです。 また、カイロプラクティックでは小顔矯正コースに積極的にマッサージを取り入れているところが多いので、そうしたところでプロによる施術をうけるのも小顔＆リラックス効果があっておすすめです。

自宅で簡単にできる小顔対策に、表情筋を鍛えるエクササイズがあります。 表情筋とは、眼輪筋や口輪筋といった顔の表情を作り出すための筋肉のことです。この筋肉が衰えてしまうと顔のたるみを引き起こし、のっぺりとした大顔になってしまいます。 試しに鏡の前で力を抜いて無表情になってみてください。目は力なく細くなり、口元はだらんとへの字型に下がってくるはずです。表情筋が衰えると、この顔が常態となってしまうのです。 そうなってしまう前に、表情筋エクササイズで顔の筋肉をしっかりと鍛えましょう。 顔全体のパーツを中央に寄せるつもりで思い切り力を入れ、１０秒たったら今度はパーツを外側に向けるつもりで力を入れるといった方法や、 女優さんがよくやっているような、口を大きく「あ、い、う、え、お」と動かす方法が効果的です。 これらを試してみると、表情がほぐれていくのが自分でも実感できるのではないでしょうか。 大きく表情を動かすと小皺になりそうでイヤ……というかたもいらっしゃいますが、だからといって顔を動かさないでいるとどんどん顔がこわばって固くなり、小顔にとっても小皺にとっても大敵です。 たとえ小皺があってもそれが笑いジワであったり、表情豊かな女性は魅力的なものです。 小顔を手に入れ、いつまでも若々しく過ごすためにも表情筋エクササイズにチャレンジしてみませんか。